골반왕 다이어트 강민경 몸매 유지 비결은?

골반왕 다이어트 강민경 몸매 유지 비결은?

 

그룹 다비치 멤버인 강민경도 혹독한 다이어트 하기로 유명합니다. 원래 말랐는데도 불구하고 체형 관리를 위해서 꾸준히 한다고 알려졌습니다. 많은 매체에서 소개한대로 강민경의 몸매 유지 비결은 놀랍게도 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹는 것에 있다고 했습니다. 대신 자신이 정해놓은 규칙적인 시간에 식사를 하는 것에 원칙을 두고, 자신이 정해둔 먹는 양만 먹고, 운동을 하루도 안빠지고 한다고 합니다.

 

 

 

 

또한 식이요법도 굉장히 중요한데, 아침에 일어나 반드시 간단하게라도 조깅을 하고 저녁에 잠들기 전에는 짐볼을 이용하여 꾸준히 스트레칭을 해서 자신의 몸의 유연성을 계속 높여준다 합니다.

 

식이요법으로 강민경이 추천하는 방법은 검은깨, 검은콩, 검은쌀을 저지방 우유와 함께 갈아서 마시면, 공복에 탁월한 효과가 나오며 단기간에 다이어트를 하는 분들에게 굉장히 효과적이라고 말했습니다.

 

이러한 방법은 강민경이 배우인 이미숙 선배를 보고 따라했던 방법이였는데, 실제 본인도 효과를 크게 봤다고 적극 권장한다고 하네요. 역시 이뻐지기 위해서는 확실히 자신과의 싸움은 필수. 항상 노력하는 자세가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아래는 원본 다비치 직캠 영상입니다.